🍱 Batch cooking du dimanche

🍝 Le classique

Bolognaise, curry, hachis et soupe : les valeurs sûres de la semaine.

⏱ 1 h 45 · 🛒 ≈ 39,00 € de courses

• Lundi · Spaghetti bolognaise
• Mardi · Curry de pois chiches au lait de coco et riz
• Mercredi · Hachis parmentier
• Jeudi · Soupe de légumes et tartines gratinées

🌱 100 % végé

Dahl, ratatouille, chili sin carne et velouté : plein de légumes, zéro viande.

⏱ 2 h · 🛒 ≈ 43,00 € de courses

• Lundi · Dahl de lentilles corail et riz
• Mardi · Ratatouille et œufs au plat
• Mercredi · Chili sin carne et riz
• Jeudi · Velouté de potimarron et tartines au chèvre

💰 Petit budget

Bolo de lentilles, tortilla, soupe et riz sauté : moins de 2 € par personne et par repas.

⏱ 1 h 30 · 🛒 ≈ 27,00 € de courses

• Lundi · Spaghetti à la bolognaise de lentilles
• Mardi · Tortilla espagnole et salade
• Mercredi · Soupe poireaux-pommes de terre et tartines gratinées
• Jeudi · Riz sauté aux légumes et à l'œuf